Im menschlichen Erleben gibt es keine Emotion ohne einer entsprechenden Körperempfindung. Diese werden in unserem Körpergedächtnis abgespeichert ohne dass wir das aktiv beeinflussen können.
Für das Wohlbefinden und die Gesundheit ist es wichtig, diese Abspeicherungen mit gezielten Übungen loszulassen.
Der Alltag wird dadurch nach und nach ausgeglichener. Energieraubende Reaktionen wie zum Beispiel Flucht, Angriff oder Verteidigung sind nicht mehr nötig.

In human experience, there is no emotion without a corresponding physical sensation. These are stored in our body memory without us being able to actively influence them.
It is important for our well-being and health to release these memories with targeted exercises.
Everyday life gradually becomes more balanced as a result. Energy-sapping reactions such as flight, attack or defence are no longer necessary.